Kurse

Unser Kursangebot für Sie

Ob verschiedene Gymastik- Kurse oder Rückenschule, bei uns finden Sie hilfreiche und entspannende Kurse in regelmäßigen Abständen.

Unsere Rückenschule 'heilsam' für jung und alt findet immer mittwochs von 10 bis 10.45 Uhr statt.

Durch Stress, Bewegungsmangel, Fehlbelastung leidet unser Rücken besonders stark. Wer kennt sie nicht, die Rückenschmerzen , die den Alltag unerträglich machen. Unser Rückenschulkonzept beeinflusst die Muskulatur, Haltung, Bewegung und die gesamte Gesundheit. Trainiert werden die konditionellen und motorischen Eigenschaften, aber auch Balance und Reaktionsfähigkeit als Stützprophylaxe. Daneben kommt natürlich auch die Zeit zum Erholen und Entspannen nicht zu kurz. Eine Probestunde ist kostenlos.

Je nach Bedarf bieten wir in regelmäßigen Abständen einen Kurs zur Beckenbodengymnastik für Frauen an.

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein in unserem Körper unbekannter Bereich. Durch verschiedene Einflüsse, wie Schwangerschaft, Geburt und Wechseljahre, ist die Gefahr, dass die Beckenbodenmuskulatur geschwächt wird, sehr groß. Dadurch können Probleme , wie z.B. Harninkontinenz, entstehen. Auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind , sollte die Beckenbodenmuskulatur trainiert werden, denn diese unsichtbaren Muskeln beeinflussen unsere Körperhaltung , Sexualität und unser Wohlbefinden als wichtiges Energiezentrum unseres Körpers. Es ist und bleibt vorwiegend ein Thema von uns Frauen und betrifft alle Altersgruppen. Der Kurs umfasst 10 Termine (geschlossener Kurs)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hockergymnastik

Montags 10 bis 11  Uhr

Einstieg jederzeit möglich

10er Karte 50 €

( für Bewohner 25 €)

in 5 Monaten einzulösen

Rückenschule heilsam

Mittwochs 10 bis 10.45 Uhr

Einstieg jederzeit möglich

10er Karte 50 €

in 5 Monaten einzulösen

Pilates

 

Dienstags 9 bis 10 Uhr

Mittwochs 18 bis 19 Uhr

 

10er Karte 100 €

( für Patienten 80 € )

in 5 Monaten einzulösen

Beckenbodengymnastik

für Frauen 50+

 

       auf Anfrage

 

 

Nordic Walking

 

        auf Anfrage

 

 

Zeit für mich 

Achtsamkeit und Entspannung

Dienstags 17 bis 18 Uhr

5er Karte 50 €

Einzelteilnahme : 10 €

offener Kurs

 

 

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heilsam
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